Slive so zdrav prigrizek

Slive so zdrave

Slive so sladek, ampak hkrati zdrav način, da potešimo lakoto. V nadaljevanju preberite zakaj je ta septembrski sadež zdrav za vaše telo.

Vir: Pixabay.com

Vir: Freepik.com

ŠČITIJO SRCE

Ena srednje velika sveža sliva vsebuje 113 mg kalija, ki pomaga pri zniževanju visokega krvnega pritiska in znižuje možnost za srčni infakrt. Rdeče-moder pigment v nekaterih slivah ščiti telo pred škodljivimi prostimi radikali, ki povzročajo raka.

 

SKRBIJO ZA REDNO PREBAVO

Suhe slive pomagajo pri prebavi, saj vsebujejo vlakna, ki blagodejno vplivajo na prebavo. Lahko jih jeste same kot prigizek, ali si jih pripravite z jogutrom.

 

ZNIŽUJEJO KRVNI SLADKOR

Slive imajo nizek glikemični indeks, kar pomeni, da z uživanjem sliv kontrolirate krvni sladkor in se izognete tveganju za diabetes tipa 2.

SONY DSC

Vir: Freepik.com

ZA ZDRAVE KOSTI

Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki so dnevno zaužili okoli 100g sliv imeli višjo kostno gostoto v hrbtenici in podlahteh, kot ljudje, ki sliv niso zauživali.

 

IZBOLJŠUJEJO SPOMIN

Dnevno uživanje sliv, ki so polne antioksidantov, pomaga pri neutralizaciji prostih radikalov, ki poleg raka povzročajo tudi slabšanje vašega spomina.

Vir: Freepik.com

Vir: Freepik.com

Mateja

Eden izmed gonilnih strojev portala estetika in zdravje. Skoraj magistra marketinga, ki po duši želi biti grafična oblikovalka in novinarka. Navdušenka nad tehničnimi stvarmi in večna raziskovalka spleta in socialnih omrežij. Ljubiteljica psov in mačk, ter vsega kosmatega na štirih tačkah. Lahko ji pišete na: mateja@estetikainzdravje.si

Prostor za komentar

Komentiranje ni mogoče.