To so najboljši nasveti za upočasnjeno staranje

Vsi si želimo čim dlje ohraniti mladostno in vitalno kožo, po možnosti brez večjih kozmetičnih posegov. Je to mogoče? Do neke mere – je, zato naj vam pomagamo s skrbno izbranimi naravnimi in uporabnimi nasveti, ki bodo vašo kožo ohranjali v top kondiciji! Vključite jih v svojo dnevno rutino in uživajte v rezultatih!

Masaža obraza

DIY masaža obraza ima resnično moč za takojšen in še kako viden učinek. Z osredotočanjem na nekaj potez, ki poženejo limfo in zagotavljajo napeto kožo, boste prijetno presenečeni nad rezultati! Sprememba je začasna, vsaj na začetku. Ampak, vsakodnevna masaža vam bo zagotovila trajne rezultate. Izbrane vaje lahko delate vsak večer, kot del vaše večerne rutine, ali vsako jutro, da si zagotovite sijoč in lep dan. Še več, s pravimi gibi si resnično lahko “dvignete” obrvi ter lica in si tako povrnete mladosten videz, ki vam ga bodo zavidale tudi mlajše kolegice.

Omega 3 dodatki

Če bi vam svetovali samo eno prehransko dopolnilo za prožno kožo, potem naš glas dobi omega 3 oziroma ribje olje. Omega 3 maščobne kisline namreč okrepijo celične membrane. Pomagajo jim, da nemoteno opravljajo svoje vitalne funkcije, kot je sprejem hranil, odstranjevanje odpadkov in sposobnost optimalnega zadrževanja vode. Opazna razlika v koži se pozna sicer šele po nekaj mesecih rednega jemanja omega 3 prehranskih dopolnil. Ampak ne pustite, da vas to odvrne od njih, pogumno jih vključite v dnevno rutino – ta čas bo tako ali tako minil! Na trgu je na voljo veliko ponudnikov, zato boste brez težav našli sebi primerno dopolnilo, če vam kapsule ne odgovarjajo, lahko poskusite s tekočo obliko.

Vsemogočna voda

Da je pitje vode izjemnega pomena za naše zdravje, čivkajo že ptički na vejah. Vendar osem kozarcev na dan še zdaleč ne bo dovolj. Pitje zadostne količine vode lahko zagotovi vidne rezultate na vaši koži z izboljšanjem tona, barve, teksture in celo izboljšanje potez obraza v 3 – 5 dneh. Koža  bo svetlejša in bolj sijoča od znotraj. Koliko vode bo potrebno spiti za takšno dramatično spremembo? Strokovnjaki svetujejo: povečajte vnos za najmanj 3 litre na dan.

   

 Gladka koža zjutraj

Se želite zbujati z mlajšim videzom kože? Tukaj je preprost namig: ponoči uporabite vlažilec zraka v vaši spalnici. Zbudili se boste z manj gubic in bolj hidriranim videzom kože. Seveda ni potrebno nabaviti najdražjega izdelka na policah, že manjši vlažilec zraka dela čudeže. Poskusite – prijetno boste presenečeni, kako lahko izboljšate svojo kožo, medtem ko spite!

Domača obrazna maska

Včasih ne pomislimo, koliko izvrstnih sestavin za osebno nego se skriva v naših kuhinjah. Ta preprosta obrazna maska z jajčnim beljakom napenja kožo, izboljšuje pore in posvetli vašo polt. Njeni učinki so sicer začasni, ko pa je tako enostavna in poceni – koga briga?! Uporabite jo lahko nekajkrat na teden (če koži prija).

Tukaj je še recept za izdelavo maske z beljakom:

  • Stepemo 1 – 2 beljaka
  • Nanesemo na obraz (s prsti ali kosmom vate)
  • 20 minut se sproščamo z masko na obrazu
  • Speremo s toplo vodo
  • Uživamo v tesnejšem videzu kože! Ja, res je tako preprosto.

Čudežni napitek

Veliko procesov staranja izvira iz vnetij,  katerih posledice so neenakomeren tonus, gube, povešena koža, akne in še bi lahko naštevali. Zmanjševanje takšnih vnetij ima lahko seveda velik vpliv na celoten izgled vaše kože. Spodaj je preprost naravni jutranji napitek, ki bo pomagal izničiti proste radikale:

  • Zmešajte 1/2 žličke ekstra deviškega oljčnega olja z 1/4 čajne žličke kurkume v prahu
  • Popijte vsako jutro na prazen želodec

Kurkuma je naravno protivnetno sredstvo (še en plus:  ima močan anti-oksidativen učinek). Olivno olje ima že dolgo tradicijo dokazljivih lepotnih učinkov, hkrati pa njegove dobre maščobe omogočajo vašemu telesu lažjo absorbiranje kurkume.

Poskusite. Majhen, preprost korak za čudovit začetek dneva.

Prostor za komentar

Komentiranje ni mogoče.