BIORITEM ALI KDAJ SO VAŠI ORGANI NAJBOLJ DEJAVNI?

Poznamo tri osrednje bioritme, ki pogojujejo našo inteligenco, duševno zdravje in telesno zmogljivost. Osrednje vodilo je bioritem pomenil pri zdravljenju za Hipokrata, ki je vedel, da je poznavanje notranje ure bolnika, ključen podatek za uspeh pri zdravju. 

Bioritem predstavlja plimo in oseko naših posameznih organov. Organi pretežno delujejo po biološkem ritmu, ki ima svoj vrhunec delovanja ob določenem času v dnevu. Ta vrhunec traja do dve uri. Nato sledi enako dolga faza oddiha, v kateri deluje organ z zgolj še opazno močjo. Preostanek dneva, to je po vrhuncu aktivnosti,  je zmogljivost posameznega organa nižja, kot v dve urni vrhunski fazi.  Torej, ko nastopi ura za delovanje določenega organa, je to delovanje močnejše, kot seštevek aktivnosti tega organa čez celoten preostanek dneva.

PREGLEDNICA-BIORITEM  DR. ECKSTEINA IZ NURNBERGA, POKAŽE ČAS, KO SO ORGANI NAJBOJ DEJAVNI. PREGLEDNICA IMA KLJUČEN POMEN NA ZDRAVJE.
od 1. do 3. ure JETRA
od 3. do 5. ure PLJUČA
od 5. do 7. ure DEBELO ČREVO
od 7. do 9. ure ŽELODEC
od 9. do 11. ure VRANICA IN TREBUŠNA SLINAVKA
od 11. do 13. ure SRCE
od 13. do 15. ure TANKO ČREVO
od 15. do 17. ure SEČNI MEHUR
od 17. do 19. ure LEDVICE
od 19. do 21. ure KRVNI OBTOK
od 21. do 23. ure KOPIČENJE ENERGIJE
od 23. do 1. ure ŽOLČNIK

Bioritem nam pokaže, kdaj so naši organi najbolj zmogljivi in kdaj potrebujejo počitek, da se po procesu visoke aktivnosti spočijejo in okrepijo. Če želimo boljše zdravje, upoštevajmo bilanco posameznih organov.

Najprimernejši čas, da opravimo veliko potrebo je v času dejavnosti debelega črevesa, to je med 5. in 7. uro zjutraj.  To je običajno čas, ko vstanemo in je debelo črevo najbolj dejavno. Črevo izpraznimo v tem času.

Zajtrkujmo med 7. in 9. uro zjutraj, zajtrk naj bo bogat,  z vitamini, da bomo optimalno zaposlili želodec, ki je dejaven ta čas. Po tem času potrebuje počitek.

Najboljši čas za kosilo je ob 12. uri. Ne najejmo se obilno, da ne bo hrana prešla v tanko črevo šele v fazi oddiha, ki nastopi  po 15. uri.

Optimalen čas za polnjenje baterij je med 21. In 23. uro. Napori v tem času so škodljivi za zdravje. Najboljše je, če gremo spat ob 22. uri.
 

Od bioritma zgoraj odstopajo nočni ljudje, pri katerih popolna budnost in storilnost nastopi šele popoldan. Njihova bioritem organskih funkcij poteka drugače, zato ni potrebe, da se ob 22. uri v postelji borili z nespečnostjo.

Poznavanje notranje ure in prilagojene navade na podlagi osebnega bioritma sta zaveznika za zdravje, živahno počutje, premagovanje težav. Na podlagi bioritma organskih funkcij lahko uspešno hujšate, se dobro naspite in pomagate svojemu psihičnemu ravnovesju.

Že Hipokrat je vedel, da na človekovo zdravje, počutje in ustvarjalnost vpliva bioritem. Opredelil je tri osnovne tipe bioritmov: fizičnega, čustvenega in intelektualnega.

Ključne besede: Bioritem | Zdravje